AHA и BHA кислоты: какие выбрать для своей кожи

AHA или BHA - какие выбрать: если кожа сухая, тусклая, с пигментом и мелкими шелушениями - берите AHA (гликолевую или молочную, 5-10%), если жирная, с чёрными точками и забитыми порами - BHA (салициловую, 1-2%). Первый видимый эффект у обеих групп появляется через 4-8 недель регулярного применения 2-3 раза в неделю, полный результат - через 12 недель.

Из этой статьи вы заберёте:

• по какому признаку кожи выбирать кислоту за 30 секунд;
• таблицу отличий двух групп с концентрациями;
• схему введения кислоты на 8 недель без раздражения;
• кому кислоты вообще не нужны.

Содержание

1. Чем отличаются две группы?
2. Какие выбрать по типу кожи?
3. Какие концентрации работают?
4. Как вводить кислоты без раздражения?
5. Кому кислоты не нужны?
6. Частые вопросы
7. Читайте также
8. Источники

Чем отличаются две группы?

К водорастворимым относятся гликолевая, молочная, миндальная кислоты. Они ослабляют связи между ороговевшими клетками на поверхности, поэтому кожа быстрее обновляется, тон выравнивается. Молекула гликолевой кислоты самая мелкая (молекулярная масса 76) - действует глубже и раздражает чаще остальных.

Жирорастворимая - это салициловая кислота. Она липофильна, то есть растворяется в кожном сале, и работает внутри устья поры. Поэтому при чёрных точках и воспалениях выбор почти всегда за салициловой.

Какие выбрать по типу кожи?

Ориентируйтесь не на возраст и не на модный актив, а на главную жалобу. Тусклый тон и шероховатость при нормальной жирности - это задача AHA. Чёрные точки на носу и подбородке, расширенные поры - задача BHA, подробнее механика описана в статье про чёрные точки.

Если воспалений много и они болезненные, кислоты - не первая линия: сначала разбирают причину высыпаний, например по материалу о прыщах на лбу. Кислотный пилинг поверх активного воспаления усиливает отёк.

Какие концентрации работают?

В обзоре Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2010) домашние средства с гликолевой и молочной 4-10% улучшали текстуру кожи за 8-12 недель. Для салициловой кислоты 2% в исследованиях на участниках с лёгким и средним акне отмечали снижение числа комедонов за 6-8 недель.

Средства с 20-30% кислот - это формат кабинетных пилингов под контролем косметолога, а не ежедневного ухода. В России требования к безопасности таких составов регулирует ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции»: косметика для дома не должна содержать концентраций уровня профессиональных пилингов.

Как вводить кислоты без раздражения?

Схема на 8 недель:

1. Недели 1-2: кислотный тонер 2 раза в неделю вечером на сухую кожу, через 10-15 минут - увлажняющий крем.
2. Недели 3-4: 3 раза в неделю, если нет стойкого жжения и шелушения.
3. Недели 5-8: до 4-5 раз в неделю по переносимости, дальше - поддерживающий режим.
4. Каждое утро - солнцезащита, выбор разобран в материале про SPF 50 для лица.

Не сочетайте кислотный продукт в один вечер с ретиноидами и бензоилпероксидом: суммарное раздражение растёт быстрее, чем польза.

Кому кислоты не нужны?

Чего кислоты не сделают: не уберут глубокие рубцы постакне, не сузят поры навсегда (эффект держится, пока пользуетесь), не заменят лечение акне у дерматолога при средней и тяжёлой форме.

Если кожа спокойная, без чёрных точек и тусклости, кислота не добавит ничего, кроме риска раздражения. Увлажнения и SPF достаточно.

Частые вопросы

Можно ли две группы вместе? Можно, но не нужно большинству: в исследованиях комбинация не показала преимуществ перед одной кислотой, а раздражение встречается чаще. Если очень хочется - в разные дни.

Через сколько виден эффект? Первые изменения текстуры - через 4-8 недель, устойчивый результат - через 12 недель регулярного применения. Раньше 4 недель оценивать средство бессмысленно.

Почему от кислоты полезли прыщи? Первые 2-4 недели возможно обострение за счёт ускоренного выхода микрокомедонов. Если высыпания идут дольше 6 недель или появляются в новых местах - это не очищение, а реакция, средство отменяют.

Кислоты летом можно? Можно при обязательном SPF 50 каждое утро и повторном нанесении каждые 2-3 часа на улице. Без защиты риск пигментации выше пользы.

Читайте также

• Чёрные точки: откуда берутся и что с ними делать - механика открытых комедонов и почему умывание их не убирает. Полезно, если выбираете BHA именно против чёрных точек.
• Салициловая кислота для лица: концентрации и схемы - детальный разбор главного представителя BHA с дозировками.
• Как сузить поры на лице - что реально влияет на видимость пор и где кислоты бессильны.
• SPF 50 для лица: как выбрать - обязательная пара к любой кислоте, иначе пигментация вернётся.

Источники

Чего здесь нет: разбора конкретных брендов и кабинетных пилингов выше 20% - это отдельные темы. Данных о пользе кислот «для профилактики» на коже без жалоб в исследованиях мы не нашли.