Как отрастить волосы - вопрос, на который обычно отвечают списком ускорителей: маски, массажи, сыворотки, добавки. А в задаче две разные части, и путают их постоянно. Есть цикл волосяного фолликула, которым фолликул управляет сам: опыты с пересадкой показали, что часы этого цикла расположены внутри него. И есть удержание длины, которое зависит от того, как быстро волос обламывается. А ещё есть сезонность: осенний пик выпадения измерен, и это норма.
Разбор blikapp. Обновлено 27.09.2026
| Две разные задачи | скорость роста и сохранение уже отросшего |
| Что управляет циклом | механизм внутри самого фолликула |
| Сезонность | доля растущих фолликулов: пик в марте, спад к сентябрю |
| Осеннее выпадение | около 60 волос в день - более чем вдвое больше, чем зимой |
| На что влияет уход | на ломкость, а значит, на удержание длины |
| Чего в статье нет | скорости роста в сантиметрах: числа не нашли |
Как отрастить волосы: две задачи вместо одной
Чтобы понять, как отрастить волосы, представьте два волоса, которые росли одинаковое время и отросли на одну длину. У первого кончик цел, у второго обломился. Видимая длина будет разной, хотя фолликулы отработали одинаково.
Отсюда простое разделение.
- Скорость роста. Насколько быстро волос удлиняется. Задаёт её сам фолликул.
- Удержание длины. Сколько из отросшего остаётся целым. Зависит от того, как часто волос обламывается по стержню.
Когда человек спрашивает, как отрастить волосы, он обычно имеет в виду первое, а уходу поддаётся чаще второе.
Что управляет ростом волоса
Обзор по биологии волосяного фолликула формулирует это так: фолликул - единственный орган у млекопитающих, который на протяжении всей жизни проходит циклы быстрого роста (анаген), регрессии (катаген) и покоя (телоген).
Про пересадку в обзоре сказано так. Движущая сила цикличности - то, что авторы называют «часами волосяного цикла», - расположена в самом волосяном фолликуле. Точные молекулярные механизмы, которые движут этими часами, при этом остаются неясными.
Что из этого следует и чего не следует - стоит разделить аккуратно.
Следует: управление циклом находится внутри фолликула, и показано это пересадкой, то есть переносом фолликула в другое место. Цикл переехал вместе с ним.
Не следует, что наружные средства на волосы не влияют. Источник такого не утверждает, и средства с доказанным действием на рост существуют. В этой статье мы их не разбираем: это отдельная тема, и часть таких средств отпускают по рецепту.
Осенью выпадает больше, и это измерено
Британская работа 1991 года измеряла показатели роста волос каждые 28 дней на протяжении 18 месяцев у 14 здоровых мужчин от 18 до 39 лет, работавших в помещении, в Шеффилде на широте 53,4 градуса.
Результаты по голове:
| Показатель | Когда пик | Когда минимум |
|---|---|---|
| Доля фолликулов в фазе роста | март, выше 90% | сентябрь |
| Число выпавших волос | август-сентябрь | зима |
В пик выпадения терялось в среднем около 60 волос в день - более чем вдвое больше, чем зимой перед этим. И приходился он именно на то время, когда в фазе роста было меньше всего фолликулов.
Границы у этой работы существенные. Четырнадцать человек, все мужчины, одна популяция, один город на севере Англии, 1991 год. Это маленькая выборка, и переносить её на всех людей нельзя. Но само явление в ней именно измерено, а не выведено из общих соображений.
Отдельно - про цифру, которая в эту статью не годится. В той же работе скорость роста бороды к июлю поднималась примерно на 60% выше зимнего уровня. Это про бороду. Для волос головы там измерялась доля фолликулов в фазе роста. Скорости для головы в реферате нет вовсе, и переносить шестьдесят процентов на голову нельзя.
Для того, кто думает, как отрастить волосы, практический смысл тут такой. Если осенью на расчёске стало заметно больше волос, это совпадает с измеренной сезонной картиной. Повод для тревоги появляется тогда, когда выпадение не стихает к зиме или волосы заметно редеют.
Что тогда поддаётся уходу
Раз цикл управляется изнутри фолликула, на вопрос, как отрастить волосы, отвечает вторая половина задачи. И вот на неё повлиять можно.
Волос обламывается по длине - и тогда на расчёске оказываются короткие обломки без луковицы, а длина «стоит». Что именно ломает волос и что с этим делать - в отдельном разборе про ломкие волосы: там и про нагрев на влажных волосах, и про то, почему восстановления ждать не стоит. Там же - про церамиды.
Коротко о том, что определяет удержание:
- Нагрев. Особенно на влажных волосах.
- Механика. Расчёсывание, тугие причёски, трение.
- Химические процедуры. Окрашивание, выпрямление, завивка.
- Сечение кончиков. Отдельный механизм, про него - разбор секущихся кончиков.
Мерить результат тут стоит числом обломков, а сантиметры за месяц - показатель плохой. Если обломков стало меньше, длина начнёт набираться сама.
Когда дело вовсе не в длине
Понять, какой это случай, можно дома. Посмотрите на волосы, которые остались на расчёске.
- Есть белая луковица на конце, длина примерно одинаковая - это выпадение целым волосом.
- Луковицы нет, обломки разной длины и короткие - это обламывание по стержню.
Первое разобрано в статье про выпадение волос, где речь про норму и причины. Второе - то, о чём шла речь выше.
Поводы показаться врачу такие: выпадение не стихает к зиме, заметно поредели волосы, появились участки без волос, изменилась кожа головы или выпадение началось резко без понятной причины.
Читайте также
- Ломкие волосы: что их ломает - вторая половина задачи, та самая, которая поддаётся уходу.
- Выпадение волос: норма и причины - если волосы выходят целиком, с луковицей.
- Секущиеся кончики: что реально помогает - отдельный механизм повреждения кончиков.
Источники
- Randall VA, Ebling FJ. Seasonal changes in human hair growth. Br J Dermatol, 1991 - показатели роста волос определялись каждые 28 дней на протяжении 18 месяцев у 14 здоровых мужчин европеоидной внешности от 18 до 39 лет, работавших в помещении, в Шеффилде, Великобритания, на широте 53,4 градуса северной широты; на голове доля фолликулов в анагене достигала единственного пика выше 90% в марте и неуклонно падала к минимуму в сентябре; число выпавших волос достигало пика около августа-сентября, когда в анагене находилось меньше всего фолликулов, и средняя потеря составляла тогда около 60 волос в день, более чем вдвое превышая уровень предшествующей зимы; скорость роста бороды была наименьшей в январе и феврале и росла с марта по июль до пика примерно на 60% выше зимнего уровня; рост волос на бедре показал схожую картину с менее выраженными различиями; сезонных колебаний роста ногтей на руках и ногах не обнаружено. Выборка - четырнадцать мужчин одной популяции и одного города.
- Haskin A, Kwatra SG, Aguh C. Breaking the cycle of hair breakage: pearls for the management of acquired trichorrhexis nodosa. J Dermatolog Treat, 2017 - приобретённая узловатая ломкость названа частой причиной потери волос у пациентов любого происхождения, особенно распространённой у чернокожих пациентов с туго закрученными типами волос; гистологических находок при ней мало, поэтому диагноз в основном клинический; вместо более традиционных рецептурных подходов ведение этой формы делает упор на защиту стержня и уменьшение дальнейшего повреждения через выстраивание здорового режима ухода, включая подбор очищающих и кондиционирующих средств. Речь о конкретном приобретённом состоянии; на ломкость любого происхождения обзор не распространяется.
- Biology of the hair follicle: the basics. Semin Cutan Med Surg, 2006 - волосяной фолликул назван единственным органом в организме млекопитающего, который проходит пожизненные циклы быстрого роста (анаген), регрессии (катаген) и периодов покоя (телоген); эти превращения управляются изменениями местной сигнальной среды; опыты с пересадкой показали, что движущая сила цикличности, «часы волосяного цикла», расположена в самом волосяном фолликуле, при этом точные молекулярные механизмы, управляющие этим осцилляторным механизмом, остаются невыясненными. Обзор по биологии, клинических испытаний средств в нём нет.
Чего здесь нет. Нет скорости роста волос в сантиметрах или миллиметрах: ходовое «сантиметр в месяц» в рефератах использованных работ не встречается. Выдумывать число мы не станем. Нет объяснения максимальной длины через длительность фазы роста: мысль распространённая, но прямого подтверждения в использованных источниках нет. Нет утверждения, что ускорить рост ничем нельзя: источник про часы волосяного цикла такого не говорит. Средства с доказанным действием на рост существуют, и разбирать их надо отдельно. Нет добавок внутрь: это другая тема, работ под неё мы не набирали. И нет переноса тех самых 60% на голову: они относятся к скорости роста бороды.